A continuación, le indicamos con qué frecuencia debe volver a aplicar el protector solar, según los dermatólogos

Descubre Su Número De Ángel

PersonasImágenesimágenes falsas

Es el segundo día de tus vacaciones en la playa y notas una ternura dolorosa y caliente que se apodera de tu piel. Solo puede significar una cosa: olvidó volver a aplicar el protector solar y ahora estás quemado por el sol .



Nos pasa a los mejores (no importa cuán diligentes seamos). El problema es olvidar volver a aplicar protector solar puede llevar a algo más que incómodo erupción cutanea : Tener cinco o más quemaduras solares duplica el riesgo de melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel , de acuerdo con la Fundación contra el cáncer de piel .



La mejor manera de reduce tu riesgo de quemaduras solares y cáncer de piel? Lo adivinó: usar protector solar (ponerse un sombrero de ala ancha también es una buena idea usar ropa para protegerse del sol). Usar un protector solar de al menos SPF 15 todos los días puede reducir el riesgo de desarrollar carcinoma de células escamosas en aproximadamente un 40% y melanoma en un 50%, según el Fundación contra el cáncer de piel , pero debe aplicar al menos SPF 30 si va a estar al aire libre.

Ahora, todo lo que tiene que hacer es recordar untarlo y volver a aplicarlo. A continuación, le indicamos cómo convertirlo en un hábito, según los dermatólogos.

¿Cómo funciona el protector solar, de nuevo?

Hay dos tipos de bloqueadores solares: aquellos con bloqueadores físicos o químicos . Los protectores solares físicos (o minerales) contienen ingredientes como óxido de zinc o dióxido de titanio que se asientan sobre la piel, lo que evita físicamente que los rayos ultravioleta penetren en ella. Los protectores solares químicos tienen ingredientes como avobenzona y octisalato, que absorben los rayos ultravioleta antes de que puedan dañar la piel. Los protectores solares físicos pueden ser es menos probable que cause irritación de la piel , pero ambos tipos son seguros y efectivos, de acuerdo con la Fundación contra el cáncer de piel .



Para comprender cómo funciona el protector solar (sin importar el tipo que elija), piense en él como una taza que se llena con los rayos del sol, dice Heather Woolery-Lloyd, M.D. , dermatóloga certificada por la junta y directora de Ethnic Skin Care en el Departamento de Dermatología de la Universidad de Miami. Después de unas horas, la taza se llena y no puede absorber más rayos, por lo que entran en su piel. Volver a aplicar protector solar es como colocar una taza nueva para absorber los rayos del sol, en lugar de dejar que penetre en la piel, explica la Dra. Woolery-Lloyd.

¿Con qué frecuencia debe volver a aplicar protector solar?

Para mantenerse protegido todo el día, debe volver a aplicar cada dos horas, dice el Dr. Woolery-Lloyd. Si está nadando o sudando mucho, deberá volver a aplicarlo con más frecuencia.



Y no tenga miedo de ser liberal con su solicitud. La mayoría de las personas no se aplican suficiente protector solar en la primera aplicación, por lo que no obtienen el mismo nivel de protección que se indica en la etiqueta, dice Leslie Baumann, M.D. , dermatólogo certificado por la junta, investigador y fundador de Dermatología cosmética Baumann . Esto hace que el protector solar sea menos efectivo y hace que pierda su capacidad para proteger la piel, señala.

¿Crees que puedes saltarte el protector solar cuando hace frío o está nublado afuera? No tan rapido. La luz ultravioleta, incluidos los rayos UVB que dañan la piel, puede estar menos presente en un día nublado, pero los rayos UVA son igual de fuertes y causan más daño en la piel, dice el Dr. Baumann. En otras palabras, aún necesita usar protector solar durante los días de lluvia o incluso en actividades de clima frío como esquiar.

¿Cuándo debería volver a aplicar el protector solar con más frecuencia?

Como regla general, volver a aplicar el protector solar cada dos horas lo protegerá de los rayos dañinos del sol. Pero hay algunas situaciones en las que es posible que desee volver a aplicar con más frecuencia:

Cuando estás conduciendo

Las personas subestiman la cantidad de exposición al sol que reciben cuando están en el automóvil, dice el Dr. Woolery-Lloyd. Ya sea que sea el conductor o un pasajero, es muy probable que esté expuesto a la luz solar directa, por lo que definitivamente desea cumplir con la regla de reaplicación de dos horas. La Dra. Woolery-Lloyd dice que les dice a sus pacientes que sean más cautelosos durante los viajes largos.

Cuando estás nadando

Los protectores solares resistentes al agua son excelentes, pero aún deben volver a aplicarse cada dos horas. También debe volver a aplicar protector solar cada vez que se seque con una toalla. Cuando limpias el agua, también estás limpiando tu protector solar.

Cuando estás sentado junto a una ventana

No estás a salvo de los rayos del sol solo porque estás en el interior; Las ventanas facilitan que los rayos del sol lleguen a usted, ya sea que estén abiertas o cerradas. Si su oficina tiene una ventana, puede apostar que en realidad está recibiendo bastante sol, señala el Dr. Woolery-Lloyd. Entonces, si está sentado junto a una ventana durante un período prolongado de tiempo, siga la regla del protector solar y vuelva a usarlo cada dos horas (o más).

Cómo recordar volver a aplicar protector solar

Es fácil olvidarse de volver a aplicar su protector solar, pero hay cosas que puede hacer para recordarlo. Para adquirir un hábito diario, intente agregarlo a su rutina habitual. Aplique protector solar por la mañana después de cepillarse los dientes, luego aplíquelo nuevamente antes de ir a almorzar o en cualquier momento que salga, sugiere el Dr. Baumann. No olvide áreas como las orejas, el cuello (delante y detrás), el pecho y la parte superior de las manos.

Sobre todo, encuentre un protector solar que le guste, especialmente para tu cara (ya que volver a aplicar aquí puede ser un poco complicado). Si realmente le gusta la fórmula, es más probable que la siga. Existen protectores solares teñidos que ofrecen una cobertura ligera, humectantes con SPF si te gusta andar con la cara descubierta, y protectores solares en polvo que hacen que volver a aplicar sobre el maquillaje sea más fácil que nunca.

Súper Suero Tinte para la Piel SPF 40Súper Suero Tinte para la Piel SPF 40ILIA.00 COMPRA AHORA AM Loción Hidratante Facial SPF 30AM Loción Hidratante Facial SPF 30Cerava amazon.com .00$ 13.49 (29% de descuento) COMPRA AHORA Rostro transparente UV SPF 50+Rostro transparente UV SPF 50+EltaMD amazon.com.00 COMPRA AHORA (Re) ajuste 100% Mineral Powder SPF 35(Re) ajuste 100% Mineral Powder SPF 35¡Supergoop! sephora.com.00 COMPRA AHORA

También puede intentar usar aplicaciones como QSun y Mi piel Track UV para recordarte. Estas aplicaciones son excelentes no solo para realizar un seguimiento de la cantidad de exposición al sol que recibe, sino también para indicarle cuándo debe volver a aplicar el protector solar, dice el Dr. Woolery-Lloyd. En otras palabras, te ayudarán a divertirte bajo el sol de forma segura.


Vaya aquí para unirse a Prevención Premium (nuestro plan de mejor valor y acceso total), suscríbase a la revista u obtenga acceso solo digital.