8 mejores tés para calmar el dolor de garganta rápidamente, según la ciencia

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el mejor té para el dolor de garganta betyarlacaimágenes falsas

Cuando sientes la temida picazón de un dolor de garganta y se acerca la tos, su primer instinto probablemente sea beber algo caliente, como una gran taza de .



Y sus instintos son correctos: el té tibio u otras bebidas pueden ayudar a calmar la inflamación, despejar los conductos nasales y reducir la cantidad de moco que sale de los conductos nasales y que podría irritar aún más la garganta, dice Stephen Parodi, M.D. , experto en enfermedades infecciosas y líder médico nacional en Kaiser Permanente . Algunos proporcionan alivio tópico del dolor y algunos pueden ayudar con la producción de moco.



Sin embargo, el Dr. Parodi dice La investigación no ha confirmado que un tipo de té sea más beneficioso que el resto. para clásico síntomas de resfriado y gripe . No hay estudios específicos sobre qué té específico o combinación de ingredientes para un remedio casero es mejor, y cada persona responde a diferentes enfoques, dice.

Lisa McDonald, sommelier de té y propietaria de TeaHaus en Ann Arbor, Michigan, quien ha pasado su carrera aprendiendo sobre las propiedades del té, desde su estructura molecular hasta la cual las mezclas se sienten relajantes, se hace eco de los sentimientos del Dr. Parodi. Para mí es importante que la gente entienda que Los tés blanco, verde, oolong, amarillo y negro son todos la misma planta y, por lo tanto, son todos saludables. dice, refiriéndose a la planta Camellia sinensis de la que se derivan todos. Recomiendo encarecidamente a las personas que beban el té que les gusta, ya que la cantidad es importante para mantenerse hidratado y aprovechar los beneficios del té.

Eso significa que si tiene dificultades para beber una taza de té verde cuando puede beber fácilmente algunas tazas de negro solo porque cree que es más saludable, es posible que se esté perdiendo todo lo que su bebida tiene para ofrecer durante el resfriado y la gripe. temporada . Entonces, pruebe los siguientes tés, agregue una cucharada de miel , y bebe el que más te guste Le prometemos que aliviarán su dolor de garganta en poco tiempo.



Raíz de regaliz ligeramente dulce, que proviene de una planta llamada Glycyrrhiza glabra , es un alimento básico en la medicina tradicional china. Si bien puede ser más conocido por aliviar problemas gastrointestinales como la acidez de estómago, un Papel de 2015 de la Academia China de Ciencias Médicas destacó sus propiedades antimicrobianas y antivirales, que pueden ser clave en la lucha contra las bacterias y virus que causan dolores de garganta infecciosos.

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224 bolsitas de téTé de raíz de malvavisco Amazonas Hierbas de celebración amazon.com COMPRA AHORA

Althaea officinalis , una hierba más conocida como raíz de malvavisco, secreta una sustancia pegajosa similar a un gel llamada mucílago, que puede cubrir la garganta para lograr un efecto calmante. Un pequeño Estudio de 2014 señaló que también tiene propiedades analgésicas, especialmente cuando se trata de la inflamación, un sello distintivo de los dolores de garganta. No dejes que el nombre te emocione demasiado; esto sigue siendo un té verde, solo que con un sabor suave.

McDonald también sugiere combinar la raíz de regaliz y la raíz de malvavisco en un té de hierbas, como un Vata ayurvédica mezcla. El té es naturalmente bastante dulce y tiene un final suave, que recubre la garganta, dice ella.

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320 bolsitas de téTé de camomila Amazonas Harney & Sons amazon.com.99 COMPRA AHORA

Si quieres un té de hierbas más clásico, te recomendamos manzanilla con un toque de miel, dice McDonald. El té es muy calmante y la miel ofrece una dulzura suave para ayudar a cubrir la garganta. Específicamente,manzanilla rica en antioxidantes ha sido mostrado para lubricar la garganta para mejorar el dolor y la ronquera.

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4Paquete de 6 (16 bolsitas de té cada una)Te de gengibre Amazonas Yogui amazon.com.88 COMPRA AHORA

Ambos jengibre y la galanga (una raíz similar) son bien conocidas por sus efectos antiinflamatorios. Si bien tratar la inflamación y la posible infección asociada con el dolor de garganta es excelente, agregar una pizca de canela a este té puede hacer que su efecto sea aún mayor, señala McDonald, gracias a su propiedades antibacterianas . Además, agrega un sabor agradable.

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5Paquete de 2 (30 bolsitas de té cada una)Té de cúrcuma Amazonas VAHDAM amazon.com .99$ 11.99 (20% de descuento) COMPRA AHORA

Cúrcuma , que es de la misma familia que el jengibre, se ha utilizado durante mucho tiempo como antiséptico para combatir infecciones en los países del sur de Asia. Si bien tradicionalmente encuentra el ingrediente vibrante en el curry, los salteados o las sopas, beber la especia como té puede tener propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. investigar muestra. También se sabe que calma el malestar estomacal.

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650 bolsitas de téTé de menta Amazonas Taylors de Harrogate amazon.com.50 COMPRA AHORA

Si está buscando específicamente un alivio refrescante, la menta puede hacer el trabajo. La menta es rica en mentol, que es responsable de la sensación refrescante que asocias con la menta. Tanto la menta como el mentol tienen propiedades antibacterianas —Una ventaja si su dolor de garganta es el resultado de una infección bacteriana, como estreptococos.

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7Paquete de 6 (16 bolsitas de té cada una)Té de olmo resbaladizo Amazonas Traditional Medicinales amazon.com.54 COMPRA AHORA

Este té de hierbas proviene de la corteza interna del Ulmus rubra —U olmo resbaladizo— árbol de América del Norte. Al igual que la raíz de malvavisco, el olmo resbaladizo tiene un alto contenido de mucílago, lo que crea un gel que puede cubrir y calmar la garganta. De hecho, se utiliza en algunas pastillas orales para aliviar el dolor de garganta, según el Institutos Nacionales de Salud .

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8Paquete de 6 (40 bolsitas de té cada una)Té verde Amazonas Té Bigelow amazon.com.00 COMPRA AHORA

Es probable que haya oído hablar de todos los maravillosos beneficios del té verde clásico, pero permítanos refrescarle la memoria. La popular bebida está repleta de aminoácidos, vitaminas y minerales, pero la verdadera estrella del espectáculo es su contenido de antioxidantes, que puede representar hasta 30 por ciento de su peso seco.

Es por eso el té verde se ha relacionado con prevención de enfermedades y mejor salud cardíaca: sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antivirales hacen maravillas en su cuerpo, especialmente cuando se siente mal. ¿La mejor parte? El té verde tiene un sabor ligero, por lo que puede agregar una pizca de miel o canela para ajustar el sabor a su gusto.

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