KATERYNA KON / BIBLIOTECA DE FOTOS DE CIENCIA ¿Tienes levadura? Sí, podría hacerlo, incluso si no siente ardor, picazón o nota una secreción extraña cuando se limpia. La levadura, que en realidad es un hongo llamado cándida, casi siempre cuelga en la vagina en pequeñas cantidades. A la levadura le gustan los lugares cálidos y húmedos, dice Nina Ali, MD, profesora asistente de obstetricia y ginecología en Baylor College of Medicine.
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La mayoría de las veces, está bien: es demasiado ácido en una vagina sana para que la levadura se multiplique y cause una infección. Pero no se necesita mucho para cambiar el nivel de pH de una vagina y darle luz verde a la levadura para despegar, lo que podría ser la razón 3 de cada 4 mujeres tendrá una infección por hongos durante su vida. Y una vez que obtiene uno, es más probable que obtenga otros, aunque los médicos no están muy seguros de por qué. (Aquí están 9 tratamientos altamente efectivos para las infecciones vaginales por hongos .)
Independientemente de que sea o no propenso a este problema, es posible que, sin saberlo, esté aumentando su riesgo al cometer uno o más de estos errores comunes.
Dejar que el azúcar domine tu dieta
Imágenes de Henrik Weis / Getty No tienes que comer pastel de chocolate para inundar tu sangre con glucosa. El azúcar parece acechar en todo, desde la salsa de tomate hasta el pan, la mantequilla de maní y más. (Esté atento a estas 6 bombas de azúcar secretas que está comprando en la tienda de comestibles). Y cuando ingiere demasiado constantemente, puede provocar una serie de problemas—incluidas las infecciones por hongos. Si hay más glucosa disponible en su cuerpo, esa es una fuente de energía para la levadura, dice Ali.
El nivel alto de azúcar en sangre también puede alterar el equilibrio del pH en el área vaginal, lo que permite que la levadura prospere. Entonces, tal vez no sea sorprendente que las infecciones por hongos recurrentes sean común entre las personas con diabetes . En algunos casos, pueden ser una señal de que diabetes está en el horizonte, dice Michael Cackovic, MD, obstetra-ginecólogo del Centro Médico Wexner de Ohio State.
Hacer recados con tu ropa de gimnasia o traje de baño
Carlo Amoruso / Getty Images Cuanto más espere para cambiarse de ropa sudada o mojada, más tiempo rodeará su vagina de condiciones húmedas, húmedas y húmedas que son perfectas para que crezca la levadura. Todo el mundo está en movimiento, yendo de los entrenamientos para recoger alimentos o esto o aquello, dice Ali. Pero si no te tomas el tiempo de cambiarte y ponerte algo seco, estás preparando el escenario para la infección.
La ropa interior de algodón puede ser una opción cómoda, pero también puede retener la humedad, dice Cackovic. Es como llevar una toalla, esencialmente, dice. Él recomienda elegir telas que absorban la humedad y que eliminen el agua y el sudor de la piel. Pero más importante que su elección de tela es mantener las cosas frescas y secas: si la ropa cerca de su entrepierna está húmeda, cámbiela tan pronto como pueda.
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Quemando el aceite de medianoche
South_agency / Getty IMages ¿Eres un noctámbulo? ¿Te sientas navegando por los canales o tu teléfono inteligente hasta altas horas de la madrugada? Es probable que su falta de sueño esté afectando su sistema inmunológico. Cuando no obtienes cierre de ojos de calidad , su cuerpo no está bien equipado para combatir las infecciones, y eso incluye las infecciones por hongos. De hecho, cualquier hábito que le impida mantener una buena salud—mantenerse estresado, no hacer ejercicio, comer mal—puede causar estragos en las defensas de su cuerpo, dice Ali. (¿Tiene problemas para dormir? Pruebe estos 12 infalibles remedios naturales para dormir que los expertos juran por .)
Apretando en jeans ajustados
Imágenes de Tara Moore / Getty Cualquier ropa que esté presionada contra su entrepierna crea un refugio oscuro y húmedo para que prospere la levadura. Su ropa debe ser transpirable, de modo que el sudor que reciba pueda evaporarse rápidamente. Cualquier cosa apretada crea esa situación en la que las cosas no se pueden ventilar, dice Cackovic.
Tener mucho sobrepeso también puede ser problemático. La levadura es un fanático de los pliegues de la piel, y si los tiene en sus regiones inferiores y no los mantiene secos, es fácil terminar con infecciones tanto dentro como fuera de la vagina. (Las erupciones cutáneas son comunes).
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Tener sexo sin protección
TEK IMAGE / Getty Images Aunque una candidiasis no es técnicamente una enfermedad de transmisión sexual, es posible contraerla de su pareja durante las relaciones sexuales. Generalmente, no se transmite de esa manera, pero cuando las mujeres siguen regresando con infecciones recurrentes, a veces le pedimos a la pareja que se trate para ver si eso ayuda '', dice Ali. (El sexo también es uno de estos 8 causas más comunes o infecciones urinarias .)
Los hombres que no están circuncidados tienen una probabilidad ligeramente mayor de transmitir la levadura, ya que su prepucio crea un área oscura y húmeda donde puede pasar el rato. Su riesgo también aumenta cada vez que tiene una pareja nueva, porque todos tienen una flora diferente, dice Cackovic.
Estirar el tiempo del tampón
pemoket / Getty Images ¿Alguna vez llegaste al final de un día realmente ajetreado y te diste cuenta de que no puedes recordar la última vez que te cambiaste el tampón? Mal error. Cualquier cosa que ponga en su vagina puede alterar las bacterias y el equilibrio del pH. Definitivamente no querrás olvidarte de nada que se inserte en la vagina, dice Ali.
¿Utiliza toallas sanitarias o copa menstrual? Asegúrese de cambiarlos (o vaciarlos) a menudo también. Y ni siquiera piense en las duchas vaginales: solo hace que su cuerpo tenga que trabajar más duro para restaurar el equilibrio natural de las bacterias.
Usar anticonceptivos hormonales
Jamie Grill / Getty Images Las células de la vagina son muy sensibles al estrógeno y a otras hormonas que se encuentran en los anticonceptivos orales, los parches y los DIU hormonales, por lo que cuando comienza a usar uno de estos métodos, puede alterar el entorno de su vagina y aumentar su riesgo de contraer una candidiasis. (Prueba estos 10 métodos anticonceptivos no hormonales .) Afortunadamente, los estudios muestran que este el riesgo disminuye con el tiempo , por lo que si ha estado tomando la píldora durante años, es poco probable que comience a causar un problema ahora.
También es bueno saberlo: a veces, los anticonceptivos pueden cambiar su secreción lo suficiente como para engañarla y hacerle pensar que tiene una candidiasis vaginal cuando no la tiene. Siempre que no esté seguro, consulte a un experto antes de dirigirse a la farmacia. Consulte a su médico, déjelos echar un vistazo al microscopio y elabore un plan basado en eso, dice Cackovic.
