aboikis / shutterstock No hay duda de que la vista tiende a volverse un poco borrosa a medida que envejece, y no se ven muchos veinteañeros con anteojos para leer. Sin embargo, muchos problemas de la vista pueden surgir mucho antes de la vejez y, a menudo, van de la mano con una variedad de hábitos de vida y afecciones médicas. Descubra qué puede estar provocando su problema ocular y obtenga información sobre cómo ver con claridad. (¿Quiere recuperar el control de su salud? Prevención tiene respuestas inteligentes: obtenga 2 obsequios GRATIS si se suscribe hoy .)
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La mayoría de nosotros pasamos la friolera de 400 minutos al día mirando alguna combinación de computadoras, teléfonos inteligentes, computadoras portátiles y tabletas. Todo ese tiempo frente a una pantalla lo pone en riesgo de sufrir 'fatiga visual digital' (DES), un grupo de problemas que incluyen ojos cansados y visión borrosa. Parte del problema es que las personas rara vez parpadean con la suficiente frecuencia, lo que puede provocar sequedad e irritación. Los estudios muestran que la frecuencia de parpadeo disminuye en casi un 70% cuando se usa un dispositivo digital.
Mientras tanto, leer en una pantalla requiere que sus ojos trabajen más, porque las letras digitales se forman a partir de pequeños puntos y no están tan definidas como los caracteres sólidos en la página impresa, explica Jeffrey Anshel, OD, optometrista en Carlsbad, CA, y autor de Ergonomía visual en el lugar de trabajo .
Afortunadamente, los síntomas del DES generalmente se resuelven después de que se apaga, pero puede ayudar a prevenirlos en primer lugar siguiendo la regla 20:20:20: cada 20 minutos, cierre los ojos o mire a 20 pies de distancia durante 20 segundos. 'Esto ayuda a interrumpir la visualización intensa que puede causar fatiga visual', dice Anshel.
Si continúa teniendo problemas de visión, programe un examen de la vista para descartar hipermetropía y astigmatismo. ¿Ya usas anteojos o lentes de contacto? Su oftalmólogo puede determinar si necesita anteojos recetados especiales para trabajar con la computadora.
Cuanto más tiempo use sus lentes de contacto, más suciedad, moco, proteínas y minerales se acumularán. Además de nublar su visión, esa mugre también duele, dejando sus ojos secos y en carne viva. Una manera fácil de ver si sus lentes de contacto son los culpables es quitarse los lentes y ponerse los anteojos. Si su visión es más clara con sus anteojos, es probable que sus lentes estén sucios.
Incluso si sus lentes de contacto parecen estar bien, recuerde limpiarlos todos los días y reemplazarlos de acuerdo con el horario recomendado en la caja. La mayoría de los lentes en el mercado hoy en día están diseñados para ser reemplazados diariamente, quincenalmente o mensualmente. De los tres tipos, 'los lentes de reemplazo diario brindan la experiencia de uso de lentes más limpia y segura y pueden ayudar a garantizar una visión clara y cómoda', dice Susan Resnick, OD, especialista en lentes de contacto con sede en Nueva York. (Y nunca debes ducharte con tus lentes de contacto).
kotikoti / shutterstock Una abrasión corneal es un rasguño o raspadura en la superficie protectora transparente que cubre la parte frontal del ojo. Si bien eso suena a que duele mucho, y podría serlo, a veces síntomas como visión borrosa, enrojecimiento o sensación de tener arena en el ojo no aparecen hasta horas después de la lesión.
Consulte a un médico lo antes posible si sospecha que se rascó el ojo, ya sea que crea que algo lo pinchó o no. (Mantener sus lentes de contacto durante demasiado tiempo también podría causar abrasiones). Una abrasión menor generalmente se curará por sí sola en unos pocos días, pero su médico puede darle gotas de antibióticos para prevenir infecciones o gotas de esteroides para reducir la inflamación y la posibilidad de cicatrices. —Que podría causar pérdida permanente de la visión. Si usa lentes de contacto, evítelos hasta que su ojo sane.
Los cambios visuales, como la visión borrosa y doble, son comunes durante el embarazo. La razón: los cambios hormonales pueden desencadenar cambios en el líquido que se encuentra detrás de la córnea, alterando su forma y grosor. Esto puede hacer que algunas mujeres embarazadas tengan más miopía o hipermetropía hasta después del parto, cuando sus ojos deberían volver a la normalidad. Las futuras madres también son propensas a la sequedad de los ojos, lo que puede provocar una visión borrosa y hacer que los lentes de contacto se sientan incómodos.
Todos estos medicamentos pueden causar ojo seco, que es una desaceleración en la producción de lágrimas y / o un cambio en la composición de las lágrimas que hace que se evaporen demasiado rápido. Es posible que sienta que se le ha atorado algo arenoso en el ojo o que tenga episodios de dolor, enrojecimiento y lagrimeo excesivo.
Las mujeres son más propensas al ojo seco, gracias a los cambios hormonales provocados por el embarazo, los anticonceptivos orales y la terapia hormonal. Las condiciones médicas como la artritis reumatoide y la diabetes también aumentan el riesgo.
Hable con su médico si los remedios como evitar las cosas que resecan los ojos (como el viento, las corrientes de aire y el humo) y el uso de lágrimas artificiales no brindan suficiente alivio, aconseja Marguerite McDonald, MD, profesora clínica adjunta de oftalmología en la Universidad de Tulane. Health Sciences Center en Nueva Orleans. Los ojos secos tienen más probabilidades de infectarse, lo que puede provocar una pérdida permanente de la visión.
tefi / shutterstock Es cierto que las personas mayores generalmente tienen un mayor riesgo de glaucoma, pero todos, desde los bebés hasta los millennials, pueden desarrollarlo. Esta enfermedad ocurre cuando una acumulación de exceso de líquido en el ojo provoca una presión que daña el nervio óptico, la parte del ojo que transporta imágenes desde la retina al cerebro. Este nervio es como un cable eléctrico que contiene numerosos cables que, cuando se dañan, provocan el desarrollo de puntos ciegos.
Lo que da mucho miedo al glaucoma es que a menudo no hay señales de advertencia, y cuando nota que su visión ha cambiado, es posible que haya perdido una parte sustancial de la vista para siempre. Por eso es tan importante hacerse exámenes de la vista con regularidad. Las personas entre 18 y 60 años deben hacerse un examen de la vista al menos cada dos años. (Después de los 60, hágalo anualmente). El glaucoma no es curable, pero si lo detecta temprano y lo trata (generalmente con gotas medicadas para disminuir la presión ocular), se puede controlar.
