40 transformaciones inspiradoras de pérdida de peso de celebridades

Motivación perder peso es profundamente personal, incluso para las celebridades. Muchos nombres importantes han hecho transformaciones (¡grandes y pequeñas!) Por varias razones a lo largo de los años, desde el manejo de afecciones crónicas hasta sentirse mejor mentalmente o simplemente estar en el ojo público todo el tiempo. Desde Rebel Wilson hasta Ayesha Curry, muchas estrellas se han abierto sobre sus viajes únicos para perder peso. Algunos de ellos se enfocaron en hacer cambios en su dieta , centrándose en alimentos integrales y nutritivos. Otros aumentaron la intensidad de sus entrenamientos. Algunos incluso acudieron a sus médicos en busca de ayuda, optando por una cirugía de pérdida de peso para guiarlos en la dirección correcta. Independientemente del enfoque, sus resultados demuestran una cosa que siempre hemos sabido que es cierta: la constancia y la dedicación dan sus frutos. A continuación, destacamos a 40 celebridades que han sido abiertas sobre la pérdida de peso y lo que se necesitó para alcanzar sus objetivos.

En diciembre de 2020, Tiffany Haddish dijo Gente había perdido 40 libras en 2020. Después de pesar en 182 libras en su 40 cumpleaños, la comediante dejó de fumar y fue al gimnasio. Recientemente, ella decidió subir de nivel su rutina de ejercicios y revisar su dieta uniéndose a un Programa de fitness de 30 días , y ella perdió 10 libras adicionales . En un Instagram en vivo , Haddish reveló que se despertaba a las 2 a.m. para comenzar sus entrenamientos, enfocándose en ejercicios pliométricos, cardiovasculares y de fuerza. También tiene mucha proteína y verduras.

Después de declarar 2020 su Año de la Salud, Rebel Wilson perdió más de 60 libras adoptando una nueva dieta y rutina de ejercicios. Según los informes, inició el Método Mayr, que reduce los lácteos, el gluten, el azúcar y la cafeína. La actriz también va al gimnasio de seis a siete días a la semana concentrándose en cardio, entrenamiento de fuerza, HIIT y movilidad. Anteriormente, Wilson se sinceró sobre la lucha contra la alimentación emocional. Ahora que ella es alcanzó su meta , se suscribe al sentimiento de que nada está prohibido cuando se trata de comida. Solo estoy tratando de buscar un equilibrio general, dijo. Gente .

Adele es muy privada sobre su vida personal, lo que hace que no sea sorprendente que no se haya dirigido públicamente su pérdida de peso , aparte de una pequeña broma sobre su apariencia diferente mientras presentaba Sábado noche en directo en octubre de 2020. Según Nosotros semanalmente , la cantante británica contrató a un entrenador personal y ha estado haciendo entrenamientos de 60 minutos que involucran cardio, entrenamiento en circuito y Pilates. Según los informes, la estrella está siguiendo el Dieta Sirtfood así como. Ella realmente quiere estar saludable y ser un buen ejemplo para su hijo, dijo una fuente cercana a Adele. Nosotros.

En una publicación sincera sobre La mujer pionera Ree Drummond reveló que flaca no ha sido mi objetivo principal, pero estaba motivada para sentirse mejor y ganar energía. Expresó con firmeza que no dependía de dietas de moda como la cetogénica ni siquiera usaba un entrenador personal. En cambio, simplemente se concentró en comer menos calorías, pesar sus porciones, hacer ejercicio con caminatas diarias, Pilates y su máquina de remo para desarrollar músculo, y consumir proteínas en lugar de azúcar y alcohol. Después perder 43 libras , ella insiste en que sentirse bien es realmente lo único que importa ... los pesajes son cada vez menos importantes para mí.

En 2008, después de que la hija de Tim McGraw mostró preocupación por su salud , la estrella del country decidió hacer algunos cambios dejando el alcohol y yendo al gimnasio. El dijo Salud de los hombres que inicialmente comenzó a hacer ejercicio con caminatas ligeras por la mañana, que luego progresó a carreras de 20 minutos y finalmente se convirtió en levantamiento de pesas. No era como si estuviera tratando de perder 40 libras, solo quería estar saludable, dijo. Gente . Para mí, se trata más de sentirse bien y estar donde quiero estar físicamente y en el escenario.

Como chef famosa, Ayesha Curry sabe un par de cosas sobre cómo cocinar comida deliciosa, y la estrella explicó en Instagram que sigue una dieta consciente. Realmente me gusta el control de las porciones sobre cualquier tipo de dieta, y trato de apegarme a alimentos nutritivos y deliciosos con moderación, dijo. Curry también se asoció con Fitbit para mejorar su estado físico, centrándose en ejercicios cardiovasculares, de fuerza y ​​de peso corporal HIIT. ¿El resultado? Curry reveló en septiembre de 2020 que perdió 35 libras.

los Liberación cantante y ex Voz juez perdió 50 libras en 2015. Su secreto: tomarse un descanso de su agitada agenda. Sin las agotadoras horas de producción, Christina puede concentrarse en su música y en su hijo y, lo más importante, en sí misma, dijo una fuente. Gente . Es asombroso lo que puede hacer el tener un poco de tiempo personal, no solo para el cuerpo sino también para la mente y el espíritu. Ha estado probando nuevos tipos de alimentos y explorando nuevos métodos de ejercicio. No por la dieta o el peso, sino más por su mente, su bienestar y su sentido general de buena salud.

En septiembre de 2019, Jessica Simpson compartió su Instagram que perdió 45 kilos seis meses después de dar a luz a su hija, Birdie Mae. Trabajó con la entrenadora de celebridades Harley Pasternak, quien le dio a la cantante de 40 años cinco cosas concentrarse en todos los días para ayudarla a mantenerse responsable. Esas cosas incluidas caminando 12.000 pasos por día, durmiendo al menos siete horas, disfrutando de tres comidas completas y dos refrigerios al día, y haciendo entrenamientos en circuito de tres a cuatro días a la semana.

¡Vea What Happens Live! El presentador Andy Cohen reveló que perdió 12 libras en tres meses después de que dejó de beber alcohol e hizo algunos cambios en su dieta. Entonces, si piensas en limitar tu consumo de alcohol no hará una diferencia en su pérdida de peso, piénselo de nuevo. Cohen dijo que se inspiró para cambiar su estilo de vida en el verano de 2019. Tuve un momento en el que pensé, realmente sentí que mis trajes se estaban ajustando y era temporada de playa y estaba usando como botones para la playa, Cohen. dijo mientras era co-anfitrión Hoy dia con Hoda Kotb. Desde que perdió peso, Cohen dice que ha sido más consciente de lo que come.

En 2019, Simon Cowell reveló que perdió sobre 20 libras en un esfuerzo por estar más saludable, que se inspiró en una caída aterradora que tuvo en 2017 debido a la presión arterial baja. Desde entonces, el América tiene talento juez dejó de comer lácteos , trigo y azúcar, y se convirtió en un vegano . Eliminé muchas de las cosas que no debería haber comido y que eran principalmente carne, lácteos, trigo, azúcar; esas eran las cuatro cosas principales, dijo en una entrevista con El sol .

En febrero de 2020, Drew Barrymore compartió con sus seguidores de Instagram que ella perdió 20 libras y entrenado como una madre con entrenador Marnie Alton , quien ayudó a reformar su dieta y rutina de ejercicios. En una semana de bienestar en Instagram correo , Dijo Barrymore ella se enfoca en entrenamientos de cuerpo completo que apuntan a cardio, abdominales, bandas, pesas y extensión . A pesar de su arduo trabajo, la actriz admitió el Instagram que su peso fluctúa y que está bien con eso. Subo y bajo. La montaña rusa de mi cuerpo es un viaje desafiante, pero hermoso, dijo, y agregó que su verdadero propósito es criar a sus hijas. Así que, sean cuales sean las consecuencias en mi cuerpo, ¡adelante!

La cirugía de bypass gástrico ayudó Al Roker perder más de 150 libras, y ahora, el Hoy dia el huésped come principalmente una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos. Solía ​​mirar una pinta de Häagen-Dazs y llamarla tamaño de porción. Ahora sé que puedo tomar un par de cucharadas y ya terminé '', le dijo Roker a Noticias de EE. UU. . Tengo más control y estoy controlando la comida. También dijo Mundo del corredor comenzó a correr en 2010 y corrió el Maratón de la ciudad de Nueva York ese mismo año. Hacer ejercicio es lo que necesito para mi metabolismo y para una mejor sensación de bienestar, dijo. Noticias de EE. UU. .

Como alguien que tiene diabetes , Carey aprendió que dejar el alcohol era su vía rápida para volverse más saludable y perder peso. Ahora, está cumpliendo con la decisión de toda su vida de reducir la bebida y los carbohidratos, e ir al gimnasio con regularidad durante 45 minutos de cardio, según Gente . Debido a esa elección, ha perdido 45 kilos desde 2010.

Otra actriz que decidió someterse a una cirugía bariátrica, Gabourey Sidibe, de 37 años, dijo que su decisión de someterse a la cirugía se debió a su diagnóstico de diabetes y lucha con años de intentar perder peso. Me alegro de que finalmente me di cuenta de que la cirugía no era la salida fácil, dijo. Gente . No estaba engañando haciéndolo. No habría podido perder tanto como perdí sin él.

Anterior idolo Americano concursante, cantante y actor, Hudson ha asombrado en la alfombra roja y en los programas de premios durante años. Perdió 80 libras después de Ídolo y ha mantenido la pérdida de peso. De acuerdo a Buen cuidado de casa , presta mucha atención a lo que pone en su cuerpo, con un enfoque en el control de las porciones.

El ayuno intermitente es sin duda una dieta de moda en este momento, pero también es la forma en que el presentador de programas de entrevistas Kimmel mantiene su peso. Sigue el método 5: 2, lo que significa que dos días a la semana come menos de 500 calorías, dijo. Diario de hombres .

Jordin Sparks perdió 50 libras en 18 meses después de enganchar el idolo Americano título. Ella le explicó a Libro Rojo que todo se redujo a centrarse en opciones más saludables en lugar de tratar de alcanzar un cierto tamaño. Comenzó a caminar más (y finalmente comenzó a hacer ejercicio con un entrenador) y a vigilar el tamaño de las porciones.

Goodman experimentó importantes fluctuaciones de peso a lo largo de su carrera, y se ha nivelado un poco en los últimos 10 años. Su primer paso para perder peso fue eliminar el alcohol. Luego, revisó su dieta, enfocándose en carnes magras, frutas, verduras y batidos de proteínas, y finalmente contrató a un entrenador personal. Ha perdido (y mantenido alejado) más de 100 libras .

Kelly Clarkson ha sido abierta sobre ella Pérdida de peso de 37 libras , que ella atribuye a seguir La paradoja de las plantas de Steven R. Gundry, que es bastante controvertido. Sin embargo, Clarkson dice que comenzó a seguir la dieta por razones médicas y no específicamente para perder peso. Lo hice por esta enfermedad autoinmune que tenía y tenía un problema de tiroides, y ahora todos mis niveles han vuelto a subir. Ya no tomo medicina debido a este libro, dijo Hoy dia .

Jonah Hill perdió mucho peso por primera vez en 2014, pero luego aumentó 40 libras para la película. Perros de guerra en 2016 y en 2018, el actor volvió a perder peso. Atribuye parte de su pérdida de peso a la reducción de la cerveza, según En contacto , pero parece que también está haciendo algo bien en el gimnasio. Recientemente, Hill escribió en un Instagram que finalmente se ama y se acepta a sí mismo a los 37 años en un mensaje sobre la positividad corporal.

Ir de gira requiere cierto nivel de condición física, y Janet hace que parezca fácil, incluso a los 54 años. Su entrenadora, Paula Sybliss, reveló a ¡MI! Noticias que comenzaron a prepararse para la vida en la carretera (con el objetivo de ponerse en forma) solo seis semanas después de que Janet dio a luz a su hija Eissa en enero de 2017. Gracias al entrenamiento con pesas (sin mencionar las horas que pasaron bailando en el escenario), Jackson perdió 70 libras .

Puede que reconozcas a Mama June, de 41 años, de Niños pequeños y tiaras o Aquí viene Honey Boo Boo . La estrella de la realidad perdida 300 libras después de someterse a una cirugía de manga gástrica, un viaje que mostró en otro programa, Mama June: de no a caliente . (También se sometió a una cirugía de extracción de piel). Desde la operación, June se centra en el control de las porciones y en hacer ejercicio siempre que puede, según Gente .

Muchas celebridades que continúan Bailando con las estrellas Pierda kilos en el proceso, probablemente debido al intenso programa de práctica, y Kelly Osbourne es una de ellas. Sin embargo, en 2020, la estrella dijo Gente optó por someterse a una cirugía de bypass gástrico en 2018, lo que resultó en una Gota de 85 libras . Es lo mejor que he hecho en mi vida, dijo. El tipo de cirugía que tuve ... si no te ejercitas y no comes bien, aumentas de peso. Todo lo que hace es llevarte en la dirección correcta. Es por eso que continúa haciendo ejercicio, comiendo una dieta nutritiva y eliminando el alcohol.

Esta hermana Kardashian no tiene miedo de compartir lo duro que se esfuerza en el gimnasio, pero ese amor por el fitness solo se desarrolló en los últimos años. Si me preguntaras hace cinco años si alguna vez me viera completamente enamorado del fitness y la salud, que sería una inspiración para muchos otros, que sería el empujón que otros necesitaban para encontrar su camino, lo haría ' me he reído en tu cara, ella escribió en Instagram . ¿Me? ¿El gordito? ¡De ninguna manera! ¡Pero ahora no puedo verme parar nunca! Esa es una de las razones (junto con la lactancia materna y una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos) por la que dijo que perdió más de 30 libras después de tener un bebé True en abril de 2018, según Gente .

Alley, portavoz de Jenny Craig desde hace mucho tiempo, ha tenido altibajos de peso. Perdió más de 100 libras en 2011. Aunque recuperó algo, en 2017 bajó otras 50 libras. Ella dijo Gente que renunció a algunos de sus alimentos desencadenantes, como las galletas de azúcar y el queso brie. Además, cuenta las calorías. También se mueve más ahora, a menudo andando en bicicleta por la ciudad.

Crecer en una familia famosa y alcanzar el estrellato a una edad temprana en Donny y Marie , La autoestima de Osmond se vio afectada. Ella dijo Oprah que había probado toneladas de dietas (y sufría de bulimia ) para modificar su peso. Y las veces que perdió peso de manera saludable, recurrió a NutriSystem y bailó DWTS . Podemos perder peso por muchas razones: podemos hacerlo para lucir bien o para ponernos esos diminutos jeans, le dijo a Oprah. Pero te lo digo, la salud es la única forma. No solo salud física, sino salud mental.

Para este comediante, perder peso se trataba de pensar menos. Dejé de analizar demasiado, pensar demasiado, hacer cualquier cosa, dijo. CBS esta mañana . Simplemente dejé de estar constantemente preocupado por eso y creo que hay algo para relajarme y no estar tan nervioso y rígido al respecto que, extrañamente, ha funcionado. Podría haberme dado cuenta de eso antes de los 44, pero lo que sea. Según los informes, el ahora de 50 años bajó 75 libras, según radio iHeart .

El cantante y rapero, de 49 años, publicó en Instagram dando crédito a dos simples ajustes en la dieta para ayudarla a perder peso: no más refrescos o jugos (¡solo agua!) y reducir los carbohidratos, es decir, el pan. De acuerdo a Gente , también le diagnosticaron la enfermedad de Grave, una condición autoinmune afectando la tiroides, e hice cambios en la dieta y el ejercicio para ayudar a controlar eso.

Decidido a controlar su diabetes, Randy Jackson se sometió a una cirugía de bypass gástrico en 2003, que lo ayudó a perder 100 libras . Desde entonces, por WebMD , ha encontrado algunos métodos para mantener la pérdida de peso, como prestar más atención a las señales de hambre, crear recetas saludables para los alimentos que ama y caminar en una cinta en casa todos los días.

Habla sobre un cambio de estilo de vida estelar. Ricki Lake perdió 130 libras y lo ha mantenido por más de 15 años, según ABC Noticias . Lo ha hecho comiendo porciones más pequeñas y centrándose en comer alimentos nutritivos, pero todavía le encanta la indulgencia ocasional (¡como todos nosotros!).

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