30 semanas de embarazo: su bebé a las 30 semanas
Es probable que tu bebé patee un poco menos estos días, pero que no cunda el pánico. Está empezando a quedarse pequeño en el “cuarto del útero” que alquiló y se está volviendo bastante difícil maniobrar allí. Está creciendo rápidamente (ahora pesa alrededor de 3 libras) y ganará alrededor de media libra por semana hasta que... ¡se acabe su contrato de arrendamiento!
Su cabeza, que antes era mucho más grande que su cuerpo, ahora está proporcionada. Y, si iluminas tu vientre con una luz apagada o roja, ¡es posible que ella se gire para mirarlo (y se aleje de una luz muy brillante)! Su visión es tan clara ahora como lo será al nacer, pero todavía es extremadamente miope según nuestros estándares (alrededor de 20/400). En su primera semana de vida, estará especialmente interesada en mirar cosas rojas o que tengan un fuerte contraste (por eso a los bebés les gusta mirar patrones blancos y negros... y la línea donde su cara se une con su cabello oscuro o el contraste de tus ojos). Su mejor visión es de 9 a 18 pulgadas de distancia... lo cual es perfecto, porque esa es exactamente la distancia entre su cara y la de ella mientras amamanta.
Tamaño del bebé a las 30 semanas de embarazo: A las 30 semanas, su bebé es tan grande como un boliche.
30 semanas de embarazo son ¿cuántos meses?
30 semanas de embarazo son aproximadamente 6 meses y 2 semanas de embarazo.
30 semanas de embarazo: qué esperar
En este momento, su bebé puede comenzar a ejercer una presión importante sobre su espalda baja. Tu increíble cuerpo hará varios ajustes para soportar el peso extra. Por ejemplo, su columna se curvará más, lo que cambiará su centro de gravedad y evitará que… ¡caiga!
A pesar de las ventajas de la mujer (la columna de los hombres no es tan flexible), el dolor de espalda es común en las 3 tercero trimestre. Usar una banda de soporte para el abdomen, hacer ejercicio y realizar estiramientos suaves pueden aliviar las molestias; La natación, los masajes, los tratamientos quiroprácticos/osteopáticos suaves y la acupuntura pueden disminuir el dolor.
Es posible que también le duela el coxis (llamado “cóxis”). Está formado por de 3 a 5 huesos semifusionados conectados por ligamentos en forma de disco que se encuentran justo en la parte inferior de la columna. Para sentirse mejor, pruebe con movimientos suaves como nadar o caminar e invierta en una cuña o un cojín en forma de dona. Pero si su dolor es intenso, hable con su médico. Un fisioterapeuta o un especialista en el suelo pélvico pueden recomendar ejercicios que le ayuden, como inclinaciones pélvicas y la postura del gato/vaca. La buena noticia es que los problemas del coxis suelen resolverse después del nacimiento.
Síntomas de embarazo de 30 semanas
Los síntomas comunes durante la semana 30 de embarazo incluyen:
- Hinchazón y gases
- Dificultad para dormir
- Hinchazón de pies y tobillos.
- Estrías
- Constipación
- Cambios en el movimiento fetal.
30 semanas de embarazo: una lista de tareas pendientes
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Comprar tú mismo : Consiga cualquier cosa que crea que pueda hacerle la vida más fácil después de que nazca el bebé. Algunas mujeres desarrollan hemorroides durante la última etapa del embarazo (y pueden empeorar mucho durante el parto), por lo que es bueno tener a mano toallas sanitarias Tucks u otro tipo de toallita de hamamelis. Muchas nuevas mamás confían en los ablandadores de heces (como el jugo de ciruela pasa o de aloe vera) para aliviar el posible trauma de la primera evacuación intestinal después del parto. Y todos necesita abastecerse de toallas sanitarias nocturnas; se espera que el sangrado dure 6 semanas.
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Obtenga tarjetas y sellos de agradecimiento: Los regalos llegarán. Mantenga sus notas breves y concisas... ¡todos saben lo ocupadas que están las nuevas mamás!
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Investigación sobre almohadas de lactancia: Necesitará apoyo para la lactancia, en sentido figurado y literal. Las opciones de almohadas populares incluyen Boppy o My Breast Friend, que se ajustan a tu cintura como un estante. Luna Lullaby también tiene sus grandes admiradores. Elija lo que elija, asegúrese de que sea lo suficientemente resistente como para permitirle alimentarse sin caerse, lo que puede causar dolor de espalda, hombros y cuello.
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Guarda números importantes en tu celular: Programa los dígitos de tu médico o partera (y doula si contratas uno) en tu teléfono y en el de tu pareja.
Lección de jerga: pitocina
La oxitocina es una hormona secretada por la glándula pituitaria, que se encuentra en lo profundo del cerebro. ¡La oxitocina hace que los músculos se contraigan! Más adelante, ayudará a que los pequeños músculos de los conductos lácteos del pecho se contraigan, lo que provoca la bajada (¡la leche puede incluso salir disparada del pecho!). La oxitocina también inicia y mantiene las contracciones del parto. Curiosamente, también se la llama 'la hormona del amor' porque el cuerpo la produce durante las relaciones sexuales. La pitocina es una forma sintética de oxitocina, que se administra por vía intravenosa para ayudar a acelerar las contracciones (se usa comúnmente con la epidural, que puede retrasar el parto). También se puede administrar pitocina después del parto para contraer el útero y disminuir el sangrado.
Pitocin tiene lados buenos... y lados malos. Si su trabajo de parto se está estancando, puede ayudar a acelerar el proceso. Pero también puede aumentar el dolor al intensificar dramáticamente las contracciones, lo que podría estresar a su bebé e incluso requerir una cesárea.
Cita de la semana
Si el embarazo fuera un libro, cortarían los dos últimos capítulos. - Nora Efrón
