Daniel Grizelj / Getty Images Los sonidos involuntarios podrían ser la forma en que su cuerpo le advierte que algo anda mal. Aquí se explica cómo interpretar (y cuándo ignorar) esos crujidos, estallidos, silbidos y más.
1. Rodillas y tobillos reventados y crujidos
Estos sonidos suelen ser el resultado de una de tres cosas: tendones que se rompen sobre las articulaciones, cambios de fluidos que hacen estallar burbujas de gas o articulaciones que se desvían ligeramente de su trayectoria, dice C. David Geier, MD, director de medicina deportiva en la Universidad Médica de Carolina del Sur. .
Consulte a un médico si: Experimenta dolor, hinchazón o bloqueo, o si sus síntomas limitan su actividad en los deportes o el ejercicio, dice Geier. El dolor de rodilla puede provenir de un menisco desgarrado y el dolor de tobillo puede ser artritis o tendones dañados. Hacer clic es menos común en las personas más jóvenes, pero si siempre lo ha tenido, espere que suceda con más frecuencia a medida que envejece. Para un alivio adicional, intente El movimiento que corrige el dolor de rodilla .
2. Estómago gruñendo, gorgoteando o retumbando
Esa es tu tripa retorciéndose. Entre las comidas, su tracto gastrointestinal pasa por una serie de contracciones intensas, a menudo ruidosas, cada dos horas para barrer los escombros sobrantes, dice William Chey, MD, coeditor en jefe de la Revista estadounidense de gastroenterología . Pero los gruñidos no indican la hora de la merienda, dice Chey: a menos que tenga hambre, espere hasta la cena.
Consulte a un médico si: Su intestino turbulento se acompaña de dolor e hinchazón, especialmente si escucha un chapoteo cuando presiona su vientre. En casos raros, sus intestinos pueden contraerse demasiado o muy poco, o podría tener una obstrucción, que puede requerir cirugía.
3. Ronquidos habituales por la noche
Ese ruido es el tejido blando de tu boca y garganta que vibra al respirar. Los aerosoles nasales y las tiras ayudan, pero perder peso es mejor, dice Stacey Ishman, MD, MPH, profesora de otorrinolaringología en la Universidad Johns Hopkins.
Consulte a un médico si: Se sorprende a sí mismo jadeando por la noche, se despierta sudando o se siente somnoliento durante el día. Podría tener apnea del sueño, lo que dificulta el flujo de aire y aumenta el riesgo de diabetes y accidente cerebrovascular. Es posible que necesite algo llamado máquina CPAP para abrir sus vías respiratorias durante la noche. Si está en forma y no tiene apnea, las opciones incluyen implantes de pilares (un procedimiento en el consultorio) o cirugía para remodelar sus vías respiratorias. Ver Cómo la apnea del sueño puede estar matando, incluso si no tiene sobrepeso .
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4. Hacer clic y hacer estallar la mandíbula
Si el ruido es fuerte y agudo, su articulación temporomandibular (la bisagra y / o el cartílago de la mandíbula superior e inferior) puede estar desalineada. Pero esto no es necesariamente un problema, dice James Van Ess, MD, DDS, profesor asistente de cirugía oral y maxilofacial en la Clínica Mayo.
Consulte a un médico si: Su mandíbula se bloquea o no se abre ni se cierra por completo. Y si aprieta la mandíbula durante la noche, busque un protector bucal o una férula para limitar una mayor tensión en la mandíbula, lo que podría provocar deterioro y dolor en las articulaciones. Por lo general, si tiene problemas, cuide su mandíbula: evite la goma de mascar y los alimentos masticables como bagels, caramelos y bistec.
5. Un silbido suave que sale por la nariz.
La causa es que el aire se mueve a través de un espacio demasiado estrecho en la nariz, dice Ishman. Probablemente estés lleno. Sonarse la nariz debería ayudar, pero si no es así, simplemente espere hasta que disminuya el resfriado o pruebe con enjuagues nasales con solución salina o un aerosol nasal con esteroides.
Consulte a un médico si: El silbido comienza inmediatamente después de una lesión. Un gancho de derecha en la cara o un movimiento vigoroso de hurgarse la nariz pueden causar un tabique perforado, un agujero en la pared entre los conductos nasales, que posiblemente requiera cirugía, dice Ishman. El cirujano usará cartílago de otra área, como su oreja, para construir un parche diminuto.
Trípode / Getty Images 6. Zumbidos, zumbidos o pitidos en los oídos
Los zumbidos o zumbidos suaves que comienzan y terminan rápidamente se conocen como tinnitus. Pero está realmente en tu cabeza; su cerebro malinterpreta las señales eléctricas falsas como ruido, dice Samuel Selesnick, MD, vicepresidente de otorrinolaringología en Weill Cornell Medical College. El gatillo puede ser un daño en el oído interno, así que use tapones para los oídos cuando haya ruidos fuertes.
Consulte a un médico si: Su tinnitus es continuo y solo en un oído. Esto podría indicar una infección o un trastorno del oído interno. Aún así, la mayoría de los casos no tienen una causa, por lo que a menudo no hay cura, dice Selesnick. Su médico puede recomendarle asesoramiento o estrategias para ayudarlo a vivir con el ruido.
7. Tu corazón late en tus oídos
Esto se conoce como tinnitus pulsátil. O tus oídos tienen una mayor sensibilidad a los sonidos o algo hace que tu sangre fluya más fuerte de lo habitual, dice David J. Eisenman, MD, profesor asociado en el departamento de otorrinolaringología-cirugía de cabeza y cuello en la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland.
Consulte a un médico si: Tienes esta condición. Si la culpa es de un problema de flujo sanguíneo, podría ser grave. 'Las causas más comunes de producción anormal de sonido surgen de anomalías en las venas muy grandes que llevan la sangre del cerebro al corazón y que pasan directamente a través del oído', dice Eisenman. Por ejemplo, puede haber pérdida de masa ósea cerca de las venas, una protuberancia en una vena o enredos de los vasos sanguíneos que hacen que la sangre fluya más fuerte o turbulenta. Estas condiciones pueden aumentar su riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Otra posible causa es la presión elevada del líquido cefalorraquídeo, que podría provocar complicaciones graves, incluida la ceguera, dice Eisenman.
La buena noticia: si comienza un problema en su oído, probablemente no sea grave. La causa suele ser la cerilla que bloquea el canal auditivo. 'Cualquier cosa que impida que el sonido entre en su oído interno hace que sea más fácil para su oído interno escuchar un sonido que de otra manera sería imperceptible pero normal', dice Eisenman.
Algunas otras posibilidades: otosclerosis, rigidez de los huesos del oído medio o alguna pérdida de hueso que recubre una parte del oído interno.
8. Hacer clic en tu garganta
Esto puede ser un signo de enfermedades neurológicas que afectan el control de los músculos, como la enfermedad de Parkinson. En otros casos, el clic puede ser causado por un exceso de cartílago tiroides que un médico puede extirpar quirúrgicamente.
Consulte a un médico si: Su garganta chasquea cuando traga. Sin embargo, debido a que este síntoma es raro, muchos otorrinolaringólogos no tendrán experiencia en su tratamiento, dice Marshall Smith, MD, profesor de otorrinolaringología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Utah. En ese caso, 'una clínica especializada en voz (generalmente en centros médicos académicos) probablemente tendría los especialistas más experimentados para diagnosticar este problema', dice Smith.
9. Un fuerte golpe cuando te duermes o te despiertas.
Esta condición se conoce como síndrome de cabeza explosiva. La gente dice que los ruidos suenan como explosiones violentas, corrientes eléctricas, aplausos, fuegos artificiales, relámpagos y más, según una revisión del estudio publicada en Reseñas de medicina del sueño . El síndrome de la cabeza explosiva es inquietante y aterrador, pero inofensivo. (Mira 6 más Cosas locas que suceden mientras duermes .)
PeopleImages.com/Getty Images Entonces, ¿por qué sucede? Una teoría es que algo falla en su tronco cerebral cuando se queda dormido. 'Tienes que seguir una serie de pasos para apagar tu cuerpo y dormir, y el tronco cerebral está involucrado en eso', dice Brian Sharpless, PhD, profesor asistente de psicología en la Universidad Estatal de Washington. Apaga las neuronas motoras (involucradas en el movimiento), las neuronas visuales (involucradas en la vista) y las neuronas auditivas (involucradas en el sonido). 'Lo que creemos que sucede, y creo que esta es una buena teoría, es que se sale de control y, en lugar de apagarse, las neuronas auditivas se activan todas a la vez', dice Sharpless. Eso trae el ruido.
Consulte a un médico si: Experimenta el síndrome de la cabeza explosiva. Las personas con trastornos del sueño pueden ser más susceptibles, así que llame a su médico para analizar los posibles problemas.
10. Hacer clic o hacer estallar en su hombro
Si es indoloro, es probable que el sonido sea inofensivo. `` Si el hombro de alguien hace clic mientras lo gira sin dolor significativo, a menudo se debe a cierta aspereza entre el manguito rotador y la bursa y el acromion suprayacentes '', dice John O'Kane, MD, profesor asociado de medicina familiar y ortopedia y medicina deportiva en la Universidad de Wisconsin. Esa es una parte normal del envejecimiento. Sin embargo, el dolor podría indicar tendinitis, bursitis o un desgarro en el manguito rotador o labrum.
Consulte a un médico si: Los sonidos van acompañados de dolor. 'Si alguien comienza a desarrollar dolor en el hombro con estos síntomas, la rehabilitación del manguito rotador será útil', dice O'Kane. 'Esa rehabilitación debería incluir ejercicios para la escápula (omóplato), ejercicios para el manguito rotador y estiramiento para la cápsula posterior del hombro'.
11. Hacer clic o hacer estallar el codo
Al igual que con otras articulaciones, problemas mecánicos menores en el codo pueden causar estos sonidos. Otra posibilidad es una plica, una condición en la que parte de la articulación se engrosa y se vuelve rígida, dice Scott Steinmann, MD, profesor de ortopedia en la Clínica Mayo. Estos problemas son inofensivos a menos que se vuelvan dolorosos.
Consulte a un médico si: Le duele el codo cuando mueve el brazo o si la articulación se bloquea. Las plicas se pueden extirpar por artroscopia. También es posible que la artritis esté causando sus dolores, en cuyo caso es posible que necesite un tratamiento adicional, como fisioterapia.
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12. Tos y sibilancias al mismo tiempo.
Si su tos viene con un silbido agudo, es posible que tenga asma. Los alérgenos pueden inflamar las vías respiratorias, apretar los músculos que las rodean y dejarlo sin aliento, dice Ramanuja. Esté especialmente atento a la combinación de tos y sibilancias cuando hace ejercicio; podría ser una señal de asma inducida por el ejercicio. (Aquí hay 8 posibles razones por las que no puede dejar de toser).
Consulte a un médico si: Experimentas este combo. Y consulte a un médico por cualquier tos que continúe durante más de 4 semanas o lo despierte del sueño. Esos también pueden ser signos de asma no tratada o incluso reflujo ácido. Una cosa más: la tos con sangre siempre justifica una visita al médico; pueden indicar varios problemas, incluido el cáncer de pulmón.
Michael Krasowitz / Getty Images El artículo 12 sonidos que no quieres que haga tu cuerpo originalmente se publicó en Menshealth.com.
